Remédios naturais para o mau hálito 

Remédios naturais para o mau hálito 

Você tem mau hálito? Pode parar de envergonhar-se. Dicas como manter-se hidratado, comendo alimentos ricos em vitamina C e tomando chá vão lhe ajudar a combater o famoso bafo e a manter o hálito refrescante. 

 Pratique uma boa higiene bucal: Especialistas alertam para a necessidade se fazer um check-up bucal a cada 6 meses e escovar os dentes, pelo menos, duas vezes ao dia. Apenas escovar não manterá seus dentes saudáveis. Faça questão de usar fio dental. Enxágue com um bom enxaguante bucal.  As pessoas não trocam suas escovas por anos, o que também é um hábito de higiênico.

Mantenha-se hidratado: Mantenha-se hidratado em todos os momentos para garantir que o sistema de limpezainternofuncione suavemente.  Consumir frutas cítricas ou sucos que permitem a descarga das toxinas é uma boa pedida.

Tome mais iogurte:  Estudos descobriram que uma dose diária de iogurte simples e sem açúcar pode combater o mau hálito. Tomar iogurte diminui o nível de sulfato de hidrogênio que é um composto encontrado na língua que causa o mau hálito.

Sementes de erva-doce: Muitas vezes usadas como odorizador da boca, as sementes de erva-doce possuem propriedades antibacterianas para proteger a boca das bactérias. Ou você pode consumi-las cru ou preparar chá de erva-doce. Isso ajudará na geração de saliva que limpa as bactérias da boca.

Canela: Misture uma colher de chá de canela em pó com folhas de cardamomo e louro na água e enxague a boca com ela. A canela contém um óleo chamado aldeído cinâmico que reduz a bactéria da boca.

Citrinos ou sucos: Para uma boca seca, coma frutas cítricas como laranja, limão e tangerina que induzem a produção de saliva. A acidez nos limões dificulta especialmente o crescimento das bactérias e o aroma forte oculta o mau cheiro. Prepare uma mistura de uma colher de sopa de suco de limão e sal com água e enxágue sua boca diariamente ou após as refeições. 

Cravos-da-índia: possuem propriedades antibacterianas. Assim como a erva-doce, oscravos podem ser mastigados cru ou tomados sob a forma de chá de cravo.

Salsa: outro remédio caseiro, a salsa contém clorofila para neutralizar o fedor.  

Siga qualquer uma das duas maneiras de usá-la: mastigue as ervas de salsa fresca ou mergulhe-a em vinagre e depois macere-o. Outra maneira é extrair o suco das folhas de salsa e beber. Também ajuda na digestão.  

Maçãs: quando entramos em uma maçã, a secreção salivar é estimulada. Isso literalmentemolhará a boca e enxaguará as bactérias geradoras de odor, tornando a respiração fresca.  

Se o seu mau hálito persistir, mesmo depois destas dicas, você deve consultar seu dentista. Tratar o mau hálito por meio de técnicas convencionais, como o uso de enxaguante bucal não é uma solução permanente. Você, definitivamente, precisa de uma mudança de rotina. 

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